5:52 am - Monday October 23, 2017

¿Necesitan los niños bebidas deportivas?

Aunque los niños piden bebidas deportivas, eso tipo de bebida provee poco más que el agua fría, dicen nutricionistas en el Colegio de Medicina Baylor (BCM) en Houston y el Centro de Investigaciones de la Nutrición Infantil en BCM USDA/ARS y el Hospital Infantil de Texas (TCH). Las bebidas deportivas son formuladas para el beneficio de deportistas haciendo ejercicio aeróbico intenso que dura 90 minutos o más.

Sin embargo, si la disponibilidad de bebidas deportivas impulsa sus hijos a tomar, considere haciéndolas en casa. Combine té herbal sin cafeína, un poquito de azúcar, una pizca de sal, y unas onzas de jugo de naranja, e enfríe en botellas individuales.

Niños activos tienen que llenarse de fluidos para prevenir la deshidratación. Se debe impulsar los niños a beber antes de irse a fuera y cada 15 a 30 minutos mientras jugar.

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