2:22 pm - Tuesday November 21, 2017

Temprano y a menudo es la clave para exponer varios alimentos a los niños

Los niños prueban diferentes sabores en los alimentos que los adultos y de acuerdo con un experto en el Colegio de Medicina de Baylor, exponiendo a los niños a diversos alimentos pronto y a menudo les ayudará a desarrollar el gusto por los alimentos.

“Los niños tienen el paladar sensible,” dijo Roberta Anding, dietista registrada con BCM. “Ciertos alimentos pueden tener un sabor más fuerte para ellos que para adultos”.

Anding ofrece los siguientes consejos:

-Puede tomar 10 a 15 exposiciones de alimentos para que le guste la comida.

-No forzar o persuadir al niño a comer – puede hacerlos menos propensos a probar la comida otra vez.

-Pedir que al menos tomen un bocado de los alimentos.

-Tratar de introducir la comida otra vez cuando el niño tiene hambre.

-80 por ciento del gusto es el olor, tratar de introducir las verduras crudas en lugar de cocinado ya que tienen menos olor fuerte.

-No esconder verduras y frutas en salsas y aderezos, por lo cual muchos no son saludables.

-No premiar a los niños con alimentos – eleva el estatus de los alimentos y hace que ciertos alimentos no sean valioso.

-Establecer un ejemplo como padre – si usted tiembla cuando ven un cierto alimento, ellos también lo harán.

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